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推搓(cuo)涌泉(quan)穴俗稱“搓(cuo)腳(jiao)心(xin)”，它(ta)是我國流傳已久(jiu)的自我養生保健按摩療(liao)法(fa)之一。

推搓涌泉穴(xue)之所以能防治各種(zhong)疾病(bing)，尤其是老(lao)年性的哮喘(chuan)、腰腿酸軟(ruan)、便(bian)秘等病(bing)效果較明顯，這是因為：

（1）中醫(yi)的(de)(de)經絡系統(tong)是運(yun)行(xing)全身(shen)氣血，聯絡臟(zang)腑肢節，溝通上(shang)下(xia)內外(wai)的(de)(de)通路。而俞穴(xue)是人體臟(zang)腑組織氣血輸注于體表(biao)的(de)(de)部位(wei)，它與臟(zang)腑、經絡有(you)著密切的(de)(de)關系。它可以(yi)反應病癥(zheng)，協(xie)助診斷和接受各種刺激(ji)，從而達到(dao)防治疾(ji)病的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。通過推(tui)搓涌泉穴(xue)，可以(yi)達到(dao)對腎(shen)、腎(shen)經及全身(shen)起到(dao)由下(xia)到(dao)上(shang)的(de)(de)整體性調節和整體性治療的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

（2）人類的(de)足底部(bu)含有豐富的(de)末梢神經網，以及(ji)毛(mao)(mao)細血(xue)管(guan)、毛(mao)(mao)細淋(lin)巴管(guan)等器(qi)(qi)官，它(ta)與人體各個(ge)系(xi)(xi)統、組(zu)織(zhi)、器(qi)(qi)官有著密(mi)切的(de)聯(lian)系(xi)(xi)。

通過對涌泉穴的(de)(de)推搓可以(yi)加強(qiang)它們之間的(de)(de)相互聯系，有(you)效(xiao)地(di)改(gai)善局部毛(mao)細(xi)血(xue)管、毛(mao)細(xi)淋巴管的(de)(de)通透性(xing)，和有(you)節律的(de)(de)運(yun)動性(xing)，從而促進(jin)了血(xue)液、淋巴液在體內的(de)(de)循(xun)環，調(diao)整人(ren)體的(de)(de)代謝過程(cheng)。

（3）推搓摩擦出現(xian)的熱感，就是一(yi)種良性(xing)的刺激。加之在推搓過程中本(ben)身就是一(yi)種自我(wo)的形體導引運動和身心的修(xiu)養過程。

利(li)用(yong)刺激涌(yong)泉穴(xue)養生(sheng)、保健(jian)、防病治病的(de)方(fang)法有(you)很(hen)多，歸結起來可分為(wei)三類：一是(shi)用(yong)藥(yao)物烘烤、熏洗；二是(shi)用(yong)灸(jiu)療、膏貼；三是(shi)用(yong)各種(zhong)按摩手法或其他的(de)物理(li)性(xing)方(fang)法。